• Rabu, 7 Desember 2022

Anda ingin olahraga maraton? Ini tips bagi pemula

- Rabu, 9 November 2022 | 09:30 WIB
Ilustrasi olahraga lari maraton (pixabay.com/kinkate)
Ilustrasi olahraga lari maraton (pixabay.com/kinkate)

PORTALREPUBLIK.COM - Jenis olahraga berlari mulai kembali digemari, salah satunya adalah maraton.

Masyarakat yang sempat terkurung dalam rumah, kini mulai bebas beraktifitas kembali di luar ruangan, termasuk olahraga luar ruangan pun kini mendapat perhatian, seperti lari maraton.

Olahraga maraton sendiri adalah jenis lari jarak jauh, yang biasanya diperlombakan dalam jarak minimal 10 kilometer.

Dengan mengikuti maraton, seseorang bisa menguji sejauh mana kemampuan sekaligus menaklukkan batasan diri.

Lari maraton bukanlah sekadar lari ringan mengingat jarak tempuhnya yang mencapai puluhan kilometer.

Oleh karena itu, diperlukan persiapan khusus sebelum mengikutinya, apalagi jika maraton yang diikuti merupakan ajang perdana.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan bila anda ingin melakukan olahraga lari maraton:

Pilih ajang maraton pertama

Bagi pemula, Anda dapat memilih rute maraton yang sudah familiar atau dikenali, pilih yang terbilang gampang dan lokasi penyelenggaraan maraton yang tidak jauh dari kediamanmu.

Halaman:

Editor: Mendhy E Paputungan

Tags

Terkini

Anak anda demam? Coba berikan 7 makanan ini di rumah

Selasa, 6 Desember 2022 | 21:44 WIB

5 cara bagi ibu hamil mengatasi stres

Sabtu, 3 Desember 2022 | 18:45 WIB
X