PORTALREPUBLIK.COM - Buah anggur yang manis dan agak masam sangatlah baik dikonsumsi ibu hamil.
Beragam manfaat bisa diperoleh ibu yang sedang hamil jika rutin mengkonsumsi buah anggur.
Buah anggur juga tidak seperti anggapan banyak orang yang mengatakan berbahaya dikonsumsi ibu hamil.
Beragam kandungan dalam buah anggur diantaranya vitamin C, vitamin K, folat, kalium, mangan, fosfor, riboflavin, dan serat.
Berikut beberapa manfaat buah anggur bagi ibu hamil.
1. Mencegah sembelit
Buah anggur dipercaya dapat mencegah bahkan mengatasi sembelit pada ibu hamil.
Hal tersebut dikarenakan serat dalam buah anggur yang dapat menjaga kesehatan pencernaan dan membuat feses menjadi lebih lunak.
Ibu hamil juga harus tetap mengonsumsi makanan yang kaya akan serat untuk memaksimalkan manfaat yang satu ini.
2. Meningkatkan suasana hati
Hal yang wajah jika ibu hamil mengalami perubahan hormone terutama yang berpengaruh terhadap suasana hati ibu hamil.
Untuk membantu meredakan suasana hati yang buruk, ibu hamil perlu mengonsumsi anggur.
Kandungan senyawa polifenol dan aktivitas antioksidan yang ada pada buah anggur membuat ibu hamil yang mengonsumsi ekstrak alami anggur selama 3 bulan dapat meningkatkan mood dan kemampuan berpikir pada orang dewasa.
3. Menurunkan tekanan darah
