PORTALREPUBLIK.COM - Sepertinya tidak ada seorang pun yang tidak suka buah semangka, termasuk ibu hamil.
Rasa buah semangka yang manis, segar dan banyak mengandung air, menjadi pilihan sehat untuk pelepas dahaga.
Ternyata sangat banyak manfaat semangka untuk kesehatan, termasuk kesehatan ibu hamil.
Semangka bahkan membantu mendukung tumbuh kembang janin dalam kandungan ibu hamil.
Beragam nutrisi terdapat dalam buah semangka, diantaranya vitamin A, vitamin B5, vitamin C, kalium, likopen, tembaga, dan asam amino citrulline, semuanya diperlukan ibu hamil dan janin
Buah semangka terdiri dari 91 persen air dan 7,5 persen karbohidrat. Buah ini juga hampir tidak mengandung lemak dan protein.
Kandungan airnya yang tinggi sangat baik untuk membantu ibu hamil terhidrasi dengan baik.
Berikut beberapa manfaat lain yang terkandung didalam buah semangka untuk ibu hamil:
1. Menurunkan tekanan darah
Semangka mengandung asam amino citrulline tertinggi. Citrulline diubah menjadi asam amino esensial arginine.
Asam amino ini punya manfaat penting dalam menurunkan tekanan darah dengan cara melebarkan dan merelaksasi pembuluh darah.
Citrulline paling banyak terdapat pada kulit putih yang mengelilingi daging semangka.
2. Menghindar dehidrasi
Semangka yang mengandung kadar air tinggi membuat ibu hamil jauh dari dehidrasi.
