• Senin, 15 Agustus 2022

Ini Tips Mengatasi Sesak Nafas Saat Ibu Sedang Hamil

- Jumat, 24 Juni 2022 | 06:17 WIB
Ikustrasi ibu hamil (pixabay.com/Marjonjorn)
Ikustrasi ibu hamil (pixabay.com/Marjonjorn)

PORTALREPUBLIK.COM - Selama ibu dalam kondisi hamil, akan ada berbagai kendala yang dirasakan.

Ibu hamil akam mulai merasakan mual, sakit punggung, sakit tulang, dan berbahai hal lainnya.

Salah satu keluhan yang paling umum dirasakan ibu hamil adalah merasakan sesak nafas.

kondisi sesak nafas ini bisanya mulai dirasakan ibu hamil saat trimester ke dua, dan akan lebih sering saat usia kandungan ibu hamil sudah pada trimester ke tiga.

Pada trimester kedua, sesak nafas pada ibu hamil disebabkan hormon kehamilan yang merangsang otak agar ibu hamil mengambil nafas yang lebih dalam dan lebih panjang. Ini perlu dilakukan tubuh untuk memenuhi kebutuhan oksigen ibu hamil dan janin sekaligus.

Sementara saat usia kandungan ibu hamil sudah pada trimester ketiga, kondisi sesak nafas terjadi disebabkan kondisi rahim ibu hamil semakin membesar, sehingga kandungan menekan rongga paru paru untuk berkembang saat bernafas, yang mengakibatkan nafas akan terasa pendek.

Berikut portalrepublik.com beri beberapa tips untuk ibu hamil mengatasi kondisi sesak nafas.

  • Duduk dengan posisi tegak
  • Gunakan bantal tambahan saat tidur
  • Hindari aktivitas berlebihan
  • Cukup istirahat
  • tarik dan buang nafas secara perlahan
  • Hindari memggunakan pakaian ketat

Namun apabila setelah melakukan beberapa tips diatas kondisi sesak nafas yang dialami ibu hamil tidak mereda, atau bahkan semakin menjadi, ada baiknya ibu hamil segera memeriksakan diri ke dokter.

***

Halaman:

Editor: Mendhy E Paputungan

Tags

Terkini

Ini Tiga Sayur Terbaik Untuk Dikonsumsi Ibu Hamil

Sabtu, 13 Agustus 2022 | 18:12 WIB

Kenali Beragam Manfaat Buah Anggur Untuk Ibu Hamil

Rabu, 10 Agustus 2022 | 18:50 WIB

Anda Susah Hamil, Hindari Beberapa Makanan Berikut

Kamis, 4 Agustus 2022 | 18:16 WIB
X