PORTALREPUBLIK.COM - Alpukat walaupun rasanya tawar di lidah ibu hamil, namun alpukat adalah salah satu jenis buah yang paling banyak dijadikan olahan.
Ibu hamil pasti suka jus alpukat ataupun es alpukat.
Dalam alpukat sendiri ada beberapa kandung yang baik dan dibutuhkan ibu hamil, berikut portalrepublik.com rangkum tiga diantaranya.
Tembaga
Yang pertama adalah kandungan tembaga atau copper. Dalam 100 gram alpukat terdapat sekira 200 mcg kandungan tembaga, atau memenuhi sekira 20 persen kebutuhan tembaga ibu hamil.
Tembaga berguna untuk pertumbuhan tulang dan pembentukan sel darah janin dalam kandungan ibu hamil
Selain itu tembaga juga diperlukan tubuh ibu hamil untuk mendukung kerja sistem saraf dan sistem imun tubuh.
Vitamin C
Sebagai komponen utama dalam menjaga daya tahan tubuh, ibu hamil jangan sampai kekurangan Vitamin C.
