• Rabu, 7 Desember 2022

Bunda Sedang Hamil, Konsumsi Tiga Sayur Ini

- Rabu, 15 Juni 2022 | 10:35 WIB
Ilustrasi ibu hamil (Instagram)
Ilustrasi ibu hamil (Instagram)

PORTALREPUBLIK.COM - Saat bunda sedang dalam kondisi hamil, kebutuhan nutrisi jelas bertambah. Bunda bukan lagi hanya memikirkan asupan bunda sendiri, tapi juga asupan calon bayi.

Sayuran sangat dianjurkan untuk dikonsumsi selama bunda sedang hamil, berikut tiga diantaranya.

Brokoli

Berbagai manfaat bisa diperoleh ibu hamil dari sayur ini. Brokoli memgandung Vitamin C, vitamin K, vitamin A, serat, kalsium, kalium, folat dan zat besi. Semua kandungan tersebut penting untuk ibu hamil dan janin. Salah satu kegunaan brokoli adalah mencegah terjadinya berat badan bayi yang rendah.

Kale

Sayur kale wajib jadi pilihan ibu hamil karena kale adalah sumber vitamin K yang melimpah. Rajin mengkonsumsi kale dapat mencegah bayi yang lahir dengan kondisi kekurangan vitamin K.

Kale juga merupakan sumber vitamin A yang berguna untuk mata, dan juga sumber vitamin C yang membantu daya tahan tubuh.

 

Tomat

Halaman:

Editor: Mendhy E Paputungan

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Anak anda demam? Coba berikan 7 makanan ini di rumah

Selasa, 6 Desember 2022 | 21:44 WIB

5 cara bagi ibu hamil mengatasi stres

Sabtu, 3 Desember 2022 | 18:45 WIB
X