Rasakan Beragam Manfaat Lari Pagi Berikut ini

PORTAL REPUBLIK - Bila dilakukan secara rutin, berlari di pagi hari memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Diantaranya, bisa menambah energi dan stamina tubuh agar bisa produktif sepanjang hari.

Dipagi hari, cuaca dan pikiran terbilang masih fresh.

Maka dari itu, banyak yang lebih memilih untuk lari dipagi hari daripada sore hari.

Baca Juga: Ingin Kulit Mulus dan Sehat, Simak Makanan Pendukung berikut ini

Lari pagi juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh dan kesehatan mental, diantaranya.

1. Energi tubuh bertambah

Rutin lari pagi bisa meningkatkan energi dan stamina tubuh. Dengan berolahraga lebih awal secara rutin, seseorang mungkin akan merasa lebih berenergi dan termotivasi untuk bergerak lebih aktif. 

2. Kualitas tidur meningkat

Dengan rutin lari pagi, seseorang akan merasa lebih cepat mengantuk di malam hari, sehingga menjadi lebih jarang begadang.