PORTAL REPUBLIK - Manfaat kelapa sangat baik dikonsumsi untuk menunjang kesehatan tubuh. Rasa daging kelapa muda yang enak dan airnya yang menyegarkan membuat banyak orang menggemarinya. Minum air kelapa saat cuaca panas akan benar-benar terasa menyegarkan.
Kandungan gizi di kelapa mulai dari Vitamin C, asam nikotinat, asam pantotenat, biotin, riboflavin, asam folat, dan lain-lain. Oleh karena itu, kamu bisa mengkonsumsinya secara teratur, asal jangan berlebihan.
Baik daging maupun air kelapa, semua bisa digunakan dan terbukti memiliki nilai manfaat. Daging kelapa kering biasanya diparut atau diserut dan digunakan dalam memasak atau memanggang, serta dapat diproses lebih lanjut dan digiling menjadi tepung.
Baca Juga: Pemerintah Bebaskan Bea Meterai untuk Dokumen, Berikut Daftarnya
Baca Juga: Sederet Manfaat Daun Jelatang bagi Kesehatan, Bisa Mengatasi Nyeri Sendi
Penasaran manfaat kelapa bagi kesehatan tubuh? Yuk simak penjelasannya yang di kutip dari beragam sumber
1. Menurunkan Berat Badan
Manfaat kelapa yang pertama adalah sangat baik untuk diet. Hal ini dipengaruhi oleh kandungan lemak, kadar gula, dan kalori yang sangat rendah. Menggunakan air kelapa muda sebagai obat penurun berat badan tidak menimbulkan efek samping. Jadi, lebih baik mengkonsumsi air kelapa dari pada harus membeli obat-obatan kimia untuk mendapatkan berat badan ideal.
2. Kesehatan ginjal
Minum air kelapa secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan ginjal. Menurut sebuah studi 2018 pada peserta tanpa batu ginjal, air kelapa membantu mereka kehilangan lebih banyak sitrat, kalium, dan klorida saat buang air kecil. Ini menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu melonggarkan batu atau mencegahnya terbentuk.
Baca Juga: Chord Gitar Lagu Melepas Lajang - Arvian Dwi ft Tri Suaka, Trending di YouTube
3. Kesehatan kulit
Minum air kelapa atau mengoleskannya ke kulit mungkin memiliki efek pelembab. Sebuah studi yang dilakukan pada 2007 mengusulkan, air kelapa memiliki efek antimikroba, menunjukkan bahwa mengoleskannya ke kulit dapat membantu mengobati jerawat.
4. Mencegah Penuaan Dini
Artikel Terkait
Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Cara Konsumsi Lidah Buaya Cocok untuk Menu Diet
Keadaan Suhu Tidak Rendah, Tapi Tangan Selalu Dingin? Ini Penjelasannya
Manfaat Daun Jeruk untuk Kesehatan, Salah Satunya Buat Perawatan Rambut
Mengenang 40 Hari Sang Anak, Ibunda Laura Anna Mengaku Tak Satu Hari Tidak Menangis
Persyaratan dan Live Streaming di YouTube Lewat Ponsel yang Cukup Mudah
Biar Tidak Ketinggalan Info Gempa, Begini Cara Cek Gempa Lewat Aplikasi BMKG