Selain Menyegarkan, Ini 5 Manfaat Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

PORTAL REPUBLIK - Manfaat kelapa sangat baik dikonsumsi untuk menunjang kesehatan tubuh. Rasa daging kelapa muda yang enak dan airnya yang menyegarkan membuat banyak orang menggemarinya. Minum air kelapa saat cuaca panas akan benar-benar terasa menyegarkan.

Kandungan gizi di kelapa mulai dari Vitamin C, asam nikotinat, asam pantotenat, biotin, riboflavin, asam folat, dan lain-lain. Oleh karena itu, kamu bisa mengkonsumsinya secara teratur, asal jangan berlebihan. 

Baik daging maupun air kelapa, semua bisa digunakan dan terbukti memiliki nilai manfaat. Daging kelapa kering biasanya diparut atau diserut dan digunakan dalam memasak atau memanggang, serta dapat diproses lebih lanjut dan digiling menjadi tepung.

Baca Juga: Pemerintah Bebaskan Bea Meterai untuk Dokumen, Berikut Daftarnya

Baca Juga: Sederet Manfaat Daun Jelatang bagi Kesehatan, Bisa Mengatasi Nyeri Sendi

Penasaran manfaat kelapa bagi kesehatan tubuh? Yuk simak penjelasannya yang di kutip dari beragam sumber

1. Menurunkan Berat Badan

Manfaat kelapa yang pertama adalah sangat baik untuk diet. Hal ini dipengaruhi oleh kandungan lemak, kadar gula, dan kalori yang sangat rendah. Menggunakan air kelapa muda sebagai obat penurun berat badan tidak menimbulkan efek samping. Jadi, lebih baik mengkonsumsi air kelapa dari pada harus membeli obat-obatan kimia untuk mendapatkan berat badan ideal.

2. Kesehatan ginjal

Minum air kelapa secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan ginjal. Menurut sebuah studi 2018 pada peserta tanpa batu ginjal, air kelapa membantu mereka kehilangan lebih banyak sitrat, kalium, dan klorida saat buang air kecil. Ini menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu melonggarkan batu atau mencegahnya terbentuk.

Baca Juga: Chord Gitar Lagu Melepas Lajang - Arvian Dwi ft Tri Suaka, Trending di YouTube

3. Kesehatan kulit

Minum air kelapa atau mengoleskannya ke kulit mungkin memiliki efek pelembab. Sebuah studi yang dilakukan pada 2007 mengusulkan, air kelapa memiliki efek antimikroba, menunjukkan bahwa mengoleskannya ke kulit dapat membantu mengobati jerawat.

4. Mencegah Penuaan Dini