Ingin Kulit Sehat! Coba 6 Makan Ini Guna Mendapatkan Kulit Bercahaya dari Dalam

PORTAL REPUBLIK - Semua orang pasti menginginkan kulit yang sehat dan bercahaya. Namun, melakukan perawatan kulit dari luar saja tidaklah cukup.

Kita juga harus menyeimbangkannya dari dalam dengan mengonsumsi makanan yang tentunya sehat dan bernutrisi bagi tubuh.

Bahkan, banyak ahli kesehatan yang mengatakan bahwa mengkonsumsi makanan yang kaya akan lima nutrisi utama dapat membantu kita memiliki kulit yang sehat, bercahaya, dan lembut.

Baca Juga: PT Pos Indonesia Buka Banyak Lowongan Kerja untuk Lulusan SMA hingga S1, Simak Kualifikasinya

Dengan terus-menerus tidak makan makanan olahan tanpa serat dapat membuat kulit terasa kusam dan juga menghadapi masalah lain seperti kekeringan, jerawat, lingkaran hitam. Oleh karena itu kamu perlu mengonsumsi berbagai makanan yang menyehatkan tubuh dan membuat kulit bercahaya.

Melansir dari laman Pinkvilla, berikut ini makanan yang dapat berperan untuk mendapatkan kulit sehat dan bercahaya

1. Blueberry

Blueberry adalah sumber yang kaya vitamin A dan juga mengandung anthocyanin yang meningkatkan sifat penuaan kulit dan meningkatkan sirkulasi darah. Antioksidan di dalamnya membantu melawan dan menetralisir radikal bebas yang bertanggung jawab menyebabkan kerutan, kulit kering, dll

2. Alpukat

Sementara masker wajah alpukat Kendall Jenner menjadi hit selama karantina tahun 2020, asupan langsung makanan super dapat menunjukkan hasil yang jauh lebih baik untuk kulit.