• Selasa, 17 Mei 2022

Tidak Hanya Lezat, Berikut Beragam Manfaat Salmon bagi Kesehatan

- Jumat, 14 Januari 2022 | 16:01 WIB
Ikan Salmon (Foto: PortalRepublik/Pixabay)
Ikan Salmon (Foto: PortalRepublik/Pixabay)

PORTAL REPUBLIK – Ikan memang dikenal mengandung manfaat dan gizi yang baik untuk tubuh. Bergama jenis ikan, beragam pula gizi yang dikandungnya.

Salah satu ikan yang dikenal mengandung banyak manfaat adalah salmon. Di balik rasanya yang lezat, ada banyak manfaat ikan salmon yang sayang untuk dilewatkan.

Salmon termasuk salah satu ikan paling bergizi untuk dikonsumsi. Ikan yang berwarna kemerahan dan bertekstur lembut ini merupakan sumber asam lemak omega-3 dan protein berkualitas tinggi yang rendah merkuri.

Serta kaya akan kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin D, zat besi, kalsium, dan fosfor. Dibalik beragam kandungan gizi pada salmon, manfaatnya untuk kesehatan tubuh juga beragam.

Baca Juga: Chord Gitar dan Lirik Lagu Sahabat Dulu- Prinsa Mandagie, OST Layangan Putus

Baca Juga: Terungkap di Kantor Polisi, Status Ardhito Pramono dan Jeanneta Sanfadelia Sudah Menikah

Berikut beberapa manfaat salmon bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.

1. Menjaga kesehatan tulang

Salmon termasuk salah satu sumber kalsium, selenium, protein, dan vitamin D yang penting untuk mendukung kesehatan dan kekuatan tulang. Dengan tercukupinya kebutuhan kalsium, selenium, dan vitamin D harian,  dapat terlindungi dari berbagai penyakit tulang.

Halaman:

Editor: Hamiarso Tri Kurniadi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Bayi Sulit Tidur, Perhatikan Beberapa Hal berikut

Jumat, 4 Februari 2022 | 19:59 WIB

Menari Baik untuk Kesehatan? Begini Penjelasannya

Jumat, 4 Februari 2022 | 19:54 WIB

Rasakan Beragam Manfaat Lari Pagi Berikut ini

Kamis, 3 Februari 2022 | 09:05 WIB

Terpopuler

X