• Senin, 29 November 2021

4 Perubahan Tubuh Akibat Sering Begadang dan Bermain Ponsel, Cek Nomor 3

- Kamis, 25 November 2021 | 15:41 WIB
Ilustrasi bermain ponsel (PortalRepublik/Freepik/Diana.Grytsku)
Ilustrasi bermain ponsel (PortalRepublik/Freepik/Diana.Grytsku)

PORTAL REPUBLIK – Begadang dan bermain ponsel merupakan suatu hal yang sering dilakukan sebagian orang. Seringkali orang-orang bahkan kita sendiri melakukan kegiatan ini.

Begadang dan bermain ponsel merupakan hal yang sangat lumrah karena menghabiskan waktu dengan bermain ponsel sebelum tidur merupakan hal yang asik.

Begadang dan bermain ponsel sebenarnya merupakan kegiatan yang dapat merugikan tubuh kita apalagi jika kita melakukannya secara terus menerus.

Baca Juga: Kamu Pecinta Junk Food? Simak Bahaya yang Mengintai Akibat Junk Food

Tahukah kamu bahwa begadang dan bermain ponsel ternyata dapat menyebabkan perubahan pada tubuh kita ?

Untuk mengetahui itu mari kita simak 4 perubahan tubuh akibat begadang dan bermain ponsel.

1. Menurunkan penglihatan⁣
Berbaring sambil bermain ponsel dalam waktu lama dan sangat dekat dengan mata bisa menyebabkan kelelahan pada mata.⁣

hpBaca Juga: Bahaya! Berkendara Sambil Main HandphoBaca Juga: Skeptis Itu Ciri-ciri Orang Cerdas & Jenius, Begini Pandangan Ilmu Filsafatnyane Bisa di Penjara

Apa lagi jika kamu bermain ponsel di keadaan lampu dimatikan, maka ponsel akan menjadi satu-satunya sumber cahaya yang akan terus mengiritasi mata, hal ini dapat membuat mata lebih cepat mengering dan kelelahan. Karena itu hal ini dapat membuat penglihatan kamu menurun.

2. Nyeri Serviks⁣
Ketika kamu berbaring dalam jangka waktu yang lama, ternyata bisa menyebabkan rasa sakit pada tulang belakang leher.⁣

Vertebra serviks terasa menyakitkan, dan kamu mungkin mengalami spondylosis serviks, atau tulang belakang leher salah tempat dan tertekan ke saraf kita, hal ini juga dapat menyebabkan kelumpuhan.⁣

Karena itu, jika kamu merasakan nyeri leher dan ketidaknyamanan leher, kamu harus segera berhenti berbaring dan bermain ponsel. Segeralah sesuaikan postur tubuh agar tulang belakang leher rileks dan pulih, sehingga tidak membahayakan kesehatan.⁣


3. Kualitas tidur menurun⁣

Jika begadang dan bermain ponsel sudah menjadi rutinitasmu, maka hal ini bisa berdampak negatif pada kehidupanmu, karena kamu akan memiliki ketergantungan pada ponsel.⁣

Untuk mengatasi hal ini kamu hanya perlu membiasakan berhenti bermain ponsel, dan mulailah tidur pada waktu yang tepat.⁣

4. Wajah berjerawat
Ternyata begadang dan bermain ponsel dapat menimbulkan jerawat pada wajah lo

Halaman:

Editor: Muhammad Afditya

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Mengenal Moh Limo Ajaran Walisongo Sunan Ampel

Jumat, 26 November 2021 | 18:49 WIB
X