• Senin, 29 November 2021

Tuntutan Pekerjaan Membuat Waktu Tidur Berantakan, Simak Dampak Kondisi yang Terjadi Jika Kurang Tidur

- Rabu, 24 November 2021 | 15:05 WIB
Kurang Tidur (Foto PortalRepublik/Pixabay)
Kurang Tidur (Foto PortalRepublik/Pixabay)

PORTAL REPUBLIK – Tuntutan Pekerjaan sering membuat seseorang meninggalkan pola hidup sehatnya.

Seperti pola tidur yang jadi terganggu atau justru bekurang. Padahal, kebutuhan manusia akan tidur setara dengan kebutuhan dasar lainnya, seperti makan dan bernapas.

Tidur juga membantu proses tumbuh kembang, terutama pada anak-anak dan remaja, karena pada saat tidurlah hormon pertumbuhan dihasilkan.

Baca Juga: Ketahui 6 Dampak Negatif jika Tidak Mandi Sore

Tubuh umumnya membutuhkan tidur berkualitas selama 7–9 jam setiap harinya. Sementara itu, anak-anak dan remaja membutuhkan waktu tidur lebih banyak, yaitu sekitar 8–10 jam setiap hari.

Berikut ini adalah beberapa kondisi yang juga dapat terjadi jika seseorang sering kurang tidur.

 

1. Mudah sakit

Tubuh membutuhkan protein yang dapat melawan infeksi, peradangan, dan stress. Protein tersebut bernama sikotin.

Baca Juga: Sering Merasa Lelah setelah Bangun Tidur, Simak Beberapa Penyebabnya

Halaman:

Editor: Muhammad Afditya

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Mengenal Moh Limo Ajaran Walisongo Sunan Ampel

Jumat, 26 November 2021 | 18:49 WIB
X