PORTALREPUBLIK.COM - Dalam masa kehamilan, penting sekali bagi ibu menjaga kesehatan agar janin dapat tumbuh secara optimal hingga siap lahir ke dunia.
Mengingat kondisi kesehatan ibu hamil yang mudah sekali menurun, ibu harus melakukan upaya ekstra agar tetap sehat selama 9 bulan masa kehamilan.
Langkah Mencapai Kehamilan Sehat
Banyaknya perubahan yang terjadi pada tubuh ibu selama masa kehamilan, berdampak pada kondisi kesehatan sang ibu.
Kekebalan tubuh ibu perlu bekerja keras melindungi janin agar tetap sehat didalam kandungan.
Berikut adalah langkah-langkah terbaik yang dapat dilakukan agar tubuh tetap prima selama menjalani kehamilan.
1. Melakukan pemeriksaan kehamilan secara berkala
Begitu mengetahui ibu sedang hamil, ibu disarankan untuk berkonsultasi ke dokter ahli kandungan agar dokter bisa membantu apa saja yang diperlukan selama masa kehamilan.
Selain itu, rutin melakukan kontrol kehamilan dapat mendeteksi dini masalah kehamilan dan mencegah kemungkinan apa saja yang dapat terjadi selama masa kehamilan.
Dokter juga akan menyarankan langkah perawatan serta metode persalinan terbaik untuk ibu hamil.
2. Mencukupi kebutuhan nutrisi
Kesehatan kehamilan sangat bergantung pada asupan nutrisi yang dikonsumsi oleh ibu hamil.
Isi piring yang bervariasi dan bergizi akan mendukung kesehatan ibu dan juga janin yang dikandung.
Ibu hamil disarankan untuk memenuhi asupan nutrisi baik itu mikro maupun makronutrien.
