3. Mengatasi sembelit
Salah satu manfaat terbesar buah naga adalah dapat meningkatkan kesehatan usus dan melancarkan pencernaan.
Buah naga kaya kandungan serat yang membantu merangsang pencernaan yang baik dan sehat, dengan jumlah per 100 gram buah naga mengandung sekira 2,5 gram serat, yaitu 11 persen dari kebutuhan harian (DV).
4. Membuat kenyang lebih lama
Buah naga termasuk bebas lemak dan tinggi serat, yang membuatnya menjadi camilan yang baik karena dapat membantu membuat kenyang lebih lama di antara waktu makan.
5. Menangkal radikal bebas
Efek antioksidan dari buah naga dapat mencegah kerusakan yang mungkin ditimbulkan oleh paparan asap rokok pada ibu dan bayi.
Ibu hamil yang terpapar asap rokok berisiko melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah.
6. Memperkuat kekebalan tubuh
Buah naga kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan lain yang baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu hamil.
7. Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan
Buah naga juga kaya akan antioksidan seperti flavonoid, betacyanin dan asam fenolik, yang berguna untuk melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit seperti kanker dan penuaan dini.
8. Membantu menurunkan kadar gula darah
Buah naga juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah ibu hamil.
Penelitian membuktikan buah naga bisa menggantikan sel-sel yang rusak di pankreas yang membuat insulin, hormon yang membantu tubuh untuk memecah gula.
