PORTALREPUBLIK.COM - Buah naga sekilas nampak aneh, baik pohonnya maupun tampilan buahnya.
Namun dibalik keanehan itu, tersimpan berbagai manfaat luar biasa untuk tubuh, bahkan sangat baik untuk ibu hamil.
Buah naga berasal dari Meksiko, di benua Amerika Utara, warnan kulit dan dagingnya merah ketika matang, dan rasanya sangat manis.
Buah naga sering dikonsumsi oleh masyarakat sebab sangat mudah ditemukan di beberapa wilayah beriklim tropis.
Manfaat buah naga untuk ibu hamil
Buah naga merupakan buah yang bagus untuk ibu hamil karena manfaatnya yang besar, diantaranya sebagai sumber nutrisi yang lengkap karena mengandung berbagai macam vitamin, seperti vitamin A, B dan C, berbagai mineral dan juga zat besi.
Buah naga aman untuk ibu hamil jika dikonsumsi dalam jumlah secukupnya, idealnya, untuk wanita hamil disarankan mengonsumsi sekira 200 gram buah naga dalam sehari
Beberapa manfaat kesehatan bagi ibu hamil jika mengonsumsi buah naga:
1. Mencegah anemia
Anemia selama masa kehamilan berpotensi membahayakan ibu dan bayi, dan cara mencegahnya adalah dengan meningkatkan jumlah zat besi dalam darah, diantaranya terdapat dalam buah naga.
Mengonsumsi buah naga memberi efek signifikan terhadap kadar hemoglobin dan kadar eritrosit pada ibu hamil.
2. Sumber asam folat
Ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya asam folat.
Buah naga mengandung asam folat yang penting untuk mendukung perkembangan otak janin serta kalsium yang dapat membantu pembentukan tulang janin.
