PORTALREPUBLIK.COM - Selama ibu sedang hamil, apa saja yang dikonsumsi haruslah diperhatikan.
Karena ibu hamil tidak hanya menyuplai nutrisi untuk dirinya tapi juga untuk janin didalam kandungan.
Akan tetapi, bila makanan yang dikonsumsi salah, justru dapat mempengaruhi perkembangan janin dan berpotensi menimbulkan komplikasi.
Ternyata ada beberapa makanan yang biasa dikonsumsi tapi memiliki risiko lebih tinggi menyimpan bakteri penyebab penyakit seperti Listeria, Salmonella, E. coli.
Terdapat beberapa jenis makanan yang perlu dihindari ibu saat hamil karena bisa berbahaya untuk kesehatan ibu dan janin.
Jadi, makanan apa saja yang sebaiknya ibu hamil harus dihindari?
Jenis makanan yang dilarang bagi ibu hamil
1. Buah dan sayuran
Meskipun sangat menyehatkan, tapi permukaan buah dan sayuran yang tidak dicuci atau dikupas bisa saja terkontaminasi oleh beberapa bakteri dan parasit, misalnya E. Coli, Toxoplasma, Listeria, Salmonella dan lainnya.
Buah dan sayuran yang harus dihindari diantaranya:
Pepaya mentah.
Kecambah mentah.
Buah dan sayuran yang tidak dicuci.
Jus yang dibeli di toko atau jus yang tidak dipasteurisasi.
