Dapat Menurunkan Stres, Berikut Beragam Manfaat Bersepeda yang Sayang untuk Dilewatkan

PORTAL REPUBLIK - Bersepeda merupakan hobi yang sedang digemari beberapa orang. Bersepeda merupakan salah satu pilihan olahraga yang praktis dan mudah dilakukan.

Bersepeda sangat baik untuk kesehatan. Hal inilah yang menjadikan sepeda sebagai olahraga favorit berbagai kalangan.

Dengan bersepeda minimal 30 menit setiap harinya, seseorang bisa memperoleh berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut diantaranya.

Baca Juga: Bingung Memilih Kualitas Sepatu? Pahami Tips yang Satu ini

Baca Juga: Bayi Sulit Tidur, Perhatikan Beberapa Hal berikut

1. Menjaga kesehatan otot

Dengab bersepeda dapat memperkuat otot kaki, bokong, paha, betis, pinggul, perut, lengan, dan bahu. Tak hanya itu, bersepeda juga baik untuk persendian.

2. Menurunkan stres

Tubuh akan menurunkan kadar hormon stres saat bersepeda. Hormon seperti adrenalin dan kortisol, di dalam tubuh. Tak hanya itu, melihat dan menikmati pemandangan saat bersepeda juga dapat menurunkan tingkat stres.