• Senin, 15 Agustus 2022

Ingin Kulit Mulus dan Sehat, Simak Makanan Pendukung berikut ini

- Kamis, 3 Februari 2022 | 08:51 WIB
Makanan untuk Kulit Sehat (Foto PortalRepublik/Pixabay)
Makanan untuk Kulit Sehat (Foto PortalRepublik/Pixabay)

PORTAL REPUBLIK - Memiliki kulit mulus dan sehat adalah dambaan semua orang. Merawat kulit agar tetap mulus dan sehat menjadi penting untuk dilakukan oleh semua orang.

Tak jarang, banyak orang yang rela mengeluarkan biaya mahal untuk melakukan perawatan.

Padahal, untuk mendapatkan kulit yang mulus tidak harus memerlukan biaya yang besar.

Baca Juga: Cukup Gampang, Begini Cara Membuat Pupuk Organik dari Kulit Pisang

Dengan mencukupi kebutuhan nutrisi harian merupakan salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan kulit mulus dan sehat. Berikut beberapa makanan yang baik untuk kulit.

1. Tomat

Kandungan likopen pada tomat dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Dengan mengonsunsi 40 gram tomat secara rutin, seorang yang terkena paparan sinar UV langsung diketahui mengalami kerusakan kulit yang lebih ringan.

2. Alpukat

Kandungan vitamin A, vitamin C, lemak sehat, dan serat pada alpukat merupakan kombinasi yang sangat bagus untuk menyehatkan kulit. Kandungan nutrisi di dalam alpukat bermanfaat untuk melawan munculnya keriput karena paparan sinar matahari dan tanda penuaan.

3. Ikan

Halaman:

Editor: R Maulana Yusuf

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X