Memiliki Masalah Badan Terlalu Kurus? Konsumsi Makanan Penambah Berat Badan Berikut

PORTAL REPUBLIK – Badan yang terlalu kurus memang menjadi masalah bagi beberapa orang. Pasalnya, memiliki badan yang terlalu kurus membuat seseorang terlihat kurang sehat bahkan dapat menurunkan kepercayaan diri.

Memilih makanan penambah berat badan pun tidak boleh sembarangan. Mengonsumsi makanan yang mengandung kalori dan lemak tinggi justru dapat meningkatkan risiko mengalami gangguan kesehatan.

Kandungan nutrisi di dalam makanan juga harus diperhatikan. Hal ini dimaksudkan agar tubuh tetap mendapatkan asupan nutrisi yang cukup selama proses menaikkan berat badan.

Baca Juga: Ingin Terapakan Pola Hidup Sehat? Cermati Langkah-langkahnya

Baca Juga: Jarang Diketahui, Berikut Beragam Manfaat Jus Tomat bagi Kesehatan

Berikut beberapa makana penambah berat badan yang bisa dikonsumsi.

1. Daging

Berbagai jenis daging seperti daging ayam, daging sapi, daging ikan, dan telur merupakan makanan penambah berat badan yang tinggi protein. Protein sendiri adalah salah satu nutrisi yang berperan dalam peningkatan berat badan, pembentukan otot dan jaringan tubuh.

2. Buah alpukat