Ingin Terapakan Pola Hidup Sehat? Cermati Langkah-langkahnya

PORTAL REPUBLIK – Siapa yang tidak ingin memiliki hidup yang sehat. Dengan tubuh yang sehat, seseorang akan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Salah satu cara memulainya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Pola hidup sehat penting untuk diterapkan, karena tidak hanya dapat melindungi diri dari beragam penyakit, tetapi juga baik untuk kesehatan mental.

Rutinitas yang padat bisa saja berpengaruh terhadap pola makan, waktu tidur, hingga bisa menyebabkan stres. Kebiasaan ini bisa berdampak terhadap daya tahan tubuh dan memicu terjadinya berbagai masalah kesehatan.

Baca Juga: Kembali Menjadi Sorotan Publik, Agnez Mo jadi Model Sampul Majalah Ternama AS

Baca Juga: Pemerintah Siapkan Bansos Rp 600 Ribu untuk PKL hingga Warung, Akan Cair di Kuartal I 2022

Oleh karena itu, penting untuk menerapkan pola hidup sehat setiap harinya agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Cermati beberapa langkah berikut sebagai awal untuk memulai pola hidup sehat.

1. Hindari kebiasaan buruk

Kebiasaan menerapkan gaya hidup tidak sehat, seperti kebiasaan merokok atau konsumsi minuman beralkohol, bisa berdampak buruk terhadap kesehatan. Ada beragam penyakit yang dapat muncul akibat kebiasaan buruk ini, seperti penyakit jantung dan paru-paru, diabetes dan hepatitis.

2. Istirahat cukup