• Senin, 18 Oktober 2021

Manfaat Rutin Minum Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh, yuk Simak

- Rabu, 6 Oktober 2021 | 13:23 WIB
ilustrasi air mineral atau biasa disebut air putih. (Foto: PortalRepublik/ Hamiarso T.K)
ilustrasi air mineral atau biasa disebut air putih. (Foto: PortalRepublik/ Hamiarso T.K)

PORTAL REPUBLIK - Minum air mineral atau yang akrab disebut air putih menjadi hal yang wajib dilakukan oleh semua orang. Selain untuk menghilangkan rasa haus, air putih juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Rutin minum air putih setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan organ dalam tubuh. Selain itu, kebutuhan cairan dalam tubuh juga dapat terpenuhi dan bisa menghindari risiko penyakit pada tubuh.

Disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau sekitar 2 liter setiap hari. Bagi wanita hamil, disarankan untuk minum air putih sebanyak 2,5 liter per hari dan 3 liter air putih per hari untuk wanita menyusui.

Baca Juga: Cara Aman dan Tepat Melakukan Seks Saat Hamil, Ini Manfaat dan Posisi yang Bisa Kamu Coba

Baca Juga: Wagub DKI Jakarta: Bukan Larangan Gunakan Air Tanah, cuma Pengendalian Penggunaannya Saja

Berikut manfaat rutin minum air putih setiap hari yang telah Portal Republik rangkum dari berbagai sumber.

1. Mencegah Dehidrasi

Tubuh yang mengalami kekurangan cairan dapat menimbulkan dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan gangguan konsentrasi, lemas, dan sakit kepala.
Dehidrasi tidak boleh dianggap remeh sebab jika tidak segera ditangani akan menyebabkan gangguan fungsi ginjal, kejang, hingga syok. Kondisi dehidrasi yang parah bisa membahayakan nyawa.

2. Dapat Menurunkan Berat Badan

Halaman:

Editor: Hamiarso Tri Kurniadi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Rambut Ketombean?Begini Cara Menghilangkannya

Senin, 18 Oktober 2021 | 09:58 WIB

Oatmeal, Makanan Pengganti yang Sarat Akan Gizi

Jumat, 15 Oktober 2021 | 17:00 WIB

Sering Begadang, Siap-siap 8 Resiko Ini Menanti Anda

Jumat, 15 Oktober 2021 | 16:12 WIB

Ternyata, Kopi Bisa Membantu Mengatasi Rambut Rontok

Kamis, 14 Oktober 2021 | 15:25 WIB

Cara-cara Membangun Hubungan Harmonis Kakak dan Adik

Kamis, 14 Oktober 2021 | 15:00 WIB
X